Los hábitos antiedad de Joan Collins: le permiten mantenerse en forma y saludable a sus casi 92 años

Joan Collins, reconocida actriz por su papel en la icónica serie de televisión «Dinastía»,  luce un cuerpo en forma y una piel radiante a sus casi 92 años que no revela en absoluto su edad biológica, y que se debe en gran medida a sus hábitos antiedad desde hace años.

La actriz que cumple los 92 años el próximo 23 de mayo, muestra una juvenil apariencia y una vitalidad que no coincide en absoluto con la edad que posee.

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Los secretos antiedad de Joan Collins

En declaraciones previas al Daily Mail, Joan Collins explicó que lleva una vida con muchos hábitos que favorecen el cuidado de la salud y de su estética, especialmente de su piel. Entre ellos:

Dieta equilibrada rica en antioxidantes

Junto a una nutricionista, Gabriela Peacock, la actriz lleva una dieta moderada y variada, evita la comida chatarra y logra una alimentación equilibrada que contribuye a su apariencia juvenil.

Así, ha declarado: «Intento llevar una dieta equilibrada. Creo que comer aguacates es muy beneficioso y creo en tomar suplementos vitamínicos; tomo vitamina C, E y aceites Omega«. Todos estos nutrientes tienen efecto antioxidante en nuestro organismo, por lo que pueden ser de gran ayuda para evitar los efectos propios del paso del tiempo sobre el organismo.

Por otro lado, tal como lo hacen los japoneses con la regla del 80%, Joan Collins en  una entrevista anterior declaró: «No me atiborro. Solo como la mitad de lo que tengo en el plato y no me privo de nada. Bebo vino, tomo postre, como tostadas y tomo café con azúcar». Esto demuestra que en la moderación está el secreto de su alimentación.

Más allá de su genética que sin duda contribuye a su esbeltez y apariencia física, la moderación y la variedad que protagoniza su dieta son clave para lograr un cuerpo saludable y en forma, y también para preservar la salud mental y una relación apropiada con la comida.

Su nutricionista ha declarado: «recomiendo a mis clientes que tomar porciones  más pequeñas les ayuda a mantener una alimentación equilibrada y también a regular los niveles de azúcar en sangre a lo largo del día para asegurar un nivel de energía estable».

Sin botox, pero con una rutina de cuidado facial infalible

Joan Collins aclaró: «No me he puesto bótox, no me he hecho ningún retoque, no me he inyectado grasa, y sinceramente, cuando veo a las mujeres que sí lo han hecho —y sin duda muchas de 40 años— me horroriza». Además, en muchas ocasiones se ha mostrado detractora de las cirugías estéticas.

Para mantener su piel en las mejores condiciones posibles, la actriz acude a alimentos fuentes de Omega 3 y a antioxidantes diversos.

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Asimismo, utiliza de manera diaria una rutina de cuidado facial que la tiene muy instalada, y no se acuesta sin desmaquillarse ni ponerse crema nocturna, lo cual favorece la hidratación de la piel.

Por otro lado, desde los 20 años, según afirma Joan Collins, no sale de su casa sin protector solar, que evita los efectos nocivos de la radiación UV sobre la piel.

Entrenamiento, media hora cada día

Como no podía faltar entre los hábitos antiedad de Joan Collins, la actriz entrena con regularidad de la mano de un fisioterapeuta, media hora cada día, y a su vez nada con regularidad.

Se mantiene muy activa a pesar de sus casi 92 años y muy ocupada en su trabajo, lo cual ha permitido conservar su vitalidad y su salud mental en  perfectas condiciones.

Estos son los secretos antiedad de Joan Collins que a sus casi 92 años se  mantiene con una piel radiante, y un cuerpo en forma y saludable.

Imagen | Foto de portada: Raph_PH y foto 1: Superbass.

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La noticia

Los hábitos antiedad de Joan Collins: le permiten mantenerse en forma y saludable a sus casi 92 años

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Vitónica

por
Gabriela Gottau

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