José Manuel Felices, especialista en salud: “así puedes dormir fresco en verano sin necesidad de aire acondicionado”

El Dr. Jose Manuel Felices Farias, conocido en redes sociales como «Doctor Felices», es un creador de contenido sobre todo tipo de curiosidades que tienen que ver con la salud y el cuerpo humano. Como él mismo se describe, busca hacer fácil lo difícil, como el ejemplo de uno de sus vídeos en el que da tres trucos para dormir fresco sin utilizar el aire acondicionado.

¿Cómo dormir fresco sin aire acondicionado?

@doctorfelices

¿Cómo vencer el calor y dormir fresco sin el aire acondicionado? 💨 Te traigo una rutina sencilla que te ayudará a dormir fresco incluso sin aire acondicionado: 1️⃣ Sumergir las muñecas en agua fría 2️⃣ Usar calcetines congelados 3️⃣ Rociar agua fresca en la sábana, esto te ayudará a bajar la temperatura corporal y disfrutar de un sueño reparador Comparte este reel para que todos podamos vencer a la ola de calor y cuéntame cuál vas a probar esta noche 📲💬 #médicos #salud #dormir #calor #aireacondicionado

♬ sonido original – Doctor Felices

Sumergir las manos en agua fría

Al sumergir tus muñecas durante 30 segundos en agua fría puedes conseguir bajar hasta medio grado tu temperatura corporal. Una de las claves para dormir bien es que nuestro cuerpo reduzca su temperatura, así que es un buen comienzo.

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Usar calcetines congelados

El segundo truco que propone el «Doctor Felices» es humedecer unos calcetines y meterlos en el congelador. El objetivo es que estén muy fríos para ponerlos rodeando los tobillos. El objetivo es el mismo que buscábamos al echar agua fría en las muñecas.

Rociar con agua fresca la sábana

«El método egipcio» es el tercer truco que desvela el doctor para dormir fresco sin aire acondicionado. Este método consiste en pulverizar agua fresca en la sábana hasta que quede humedecida, sin pasarnos. Al igual que se hace cuando se echa agua en la calle, cuando se evapora conseguimos enfriar nuestra cama y dormir sobre un aire acondicionado.

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Imágenes | Dr. Jose Manuel Felices Farias (TikTok)

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La noticia

José Manuel Felices, especialista en salud: “así puedes dormir fresco en verano sin necesidad de aire acondicionado”

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Vitónica

por
Joaquín Vico Plaza

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