El sándwich colmado de proteínas y calcio que puedes preparar para la cena en 15 minutos, usando la freidora de aire

Si no sabes qué cocinar para resolver la última comida del día y buscas un plato fácil, rápido y delicioso, te mostramos un sándwich colmado de proteínas y calcio que puedes preparar para la cena en 15 minutos, usando la freidora de aire.

Sándwich de cuatro quesos y pan de ajo en freidora de aire

Con muchas proteínas de calidad derivadas de los quesos de la receta, así como también con calcio y vitamina D en apreciables cantidades, podemos preparar este delicioso sándwich de queso en airfryer en muy poco tiempo.

Necesitamos para un sándwich: dos rebanadas de pan de hogaza (que puede ser integral), 50 gramos de queso mozzarella rallado, 50 gramos de queso cheddar laminado, 50 gramos de queso azul en trozos, dos lonchas de queso Edam y además, 50 gramos de mantequilla a punto pomada y un poco de ajo en polvo y orégano seco para condimentar.

Lo primero que haremos será precalentar nuestra freidora de aire a 180ºC durante 4 minutos y mientras tanto, mezclamos la mantequilla con el ajo y el orégano para después untar cada rebanada de pan de una sola cara.

En Vitónica

Con lentejas, aguacate y poco más puedes resolver la cena en minutos: apta para veganos y sin gluten

Colocamos una de las rebanadas de pan sobre la tabla con la cara de mantequilla  hacia abajo (porque quedará hacia afuera) y cubrimos la superficie con los cuatro tipos de quesos tapamos con otra rebanada de pan dejando la cara de mantequilla hacia arriba y colocamos en el cestillo del airfryer.

Programamos 180ºC durante 5 minutos, volteamos y reprogramamos con  los mismos parámetros para que se dore de la otra cara.

Este sándwich se puede servir inmediatamente, con el queso recién fundido y servir junto unos vegetales frescos si deseamos; o bien, podemos destapar el sándwich y rellenar con alguna otra hortaliza o vegetal de nuestro agrado si nos apetece sumar algo de verduras a la cena.

Resulta un sándwich que se elabora en sólo 15 minutos y que ofrece muchas  proteínas que sacian con facilidad, siendo una receta salvadora para el momento de la cena.

En Vitónica | Cenas saludables: las mejores recetas

En Vitónica | 19 sándwiches saludables para una cena o comida rápida

Imagen | DAP

–
La noticia

El sándwich colmado de proteínas y calcio que puedes preparar para la cena en 15 minutos, usando la freidora de aire

fue publicada originalmente en

Vitónica

por
Gabriela Gottau

.