Salud

Al igual que pasarelas como la de Milán o París determinan qué está de moda y qué no lo está, TikTok es una fuente de creación y destrucción de modas en cuestión de horas. Actualmente hay una corriente que está visualizando el uso de dispositivos mecánicos que se colocan en el cuerpo y hacen que tengamos más fuerza y resistencia. A dichos dispositivos se les conoce como exoesqueletos o exotrajes. […]

Si hay algo que verdaderamente resultea atractivo en la cocina mediterránea son los platos de origen griego, cómo esta receta que es tan fácil y rápida como deliciosa y nos ayudará a lograr una cena colmada de proteínas en un suspiro. Strapatsada o revuelto de huevo, tomate y queso feta Su nombre original es strapatsada, pero no es más que un delicioso revuelto de huevo, tomate y queso feta muy […]

El estreno de la nueva película de Superman está a la vuelta de la esquina, y David Corenswet ha sorprendido a todos con su impresionante transformación física. Un vídeo viral en TikTok muestra al actor entrenando de manera intensa, lo que nos sirve de ejemplo del camino de los meses de preparación para encarnar al Hombre de Acero. El cambio físico de David Corenswet para ponerse el traje de Superman […]

La incontinencia urinaria es una condición común que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, generando no solo incomodidad física, sino también consecuencias en la salud cardiovascular. Nuevas investigaciones revelan que la incontinencia puede estar relacionada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón debido a que las mujeres afectadas suelen practicar menos actividad física, incrementando factores de riesgo como la hipertensión y la diabetes. Conocer estos […]

Tim Friede, ha estado fascinado por los serpientes desde que tiene memoria y solía  cazar culebras durante su infancia en Wisconsin. De adulto, su obsesión se centró en los daños que pueden ocasionar las serpientes venenosas a personas de todo el mundo y así decidió dejarse morder unas 200 veces por serpientes convirtiéndose en el hombre antídoto más valorado por la ciencia. Hombre antídoto desde 2001 En 2001, tras años […]

Combinar entrenamiento aeróbico con ejercicios de fuerza en simultáneo puede ser verdaderamente beneficioso para nuestro organismo. Sin embargo es importante para no condicionar la hipertrofia tener en cuenta algunos sencillos trucos que nos ayudaran a evitar la pérdida de músculo al correr. Una revisión de 43 estudios con adultos jóvenes sanos que entrenaban de forma concurrente de manera aeróbica y con ejercicios de fuerza, mostró que no se  compromete la […]

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la musculatura puede estar más o menos estirada a la hora de ejercitarla, activando así en mayor o menor medida la hipertrofia inducida por estiramiento. Este fenómeno hace referencia al máximo estiramiento muscular bajo carga, y ha mostrado ser muy interesante para el crecimiento muscular. Nick Tuminello, experto entrenador, propone dos ejercicios para […]

Todos sabemos que la práctica regular de actividad física resulta fundamental para proteger la salud, sin embargo, la falta de motivación suele ser una constante en el mundo actual y ello, no se debe a la pereza o la falta de voluntad sino más bien, a nuestros genes. Evolucionamos para evitar esfuerzos innecesarios Daniel E. Lieberman, director del departamento de biología evolutiva humana y profesor de la Universidad de Harvard, […]

Una de las preguntas más comunes que la gente se hace es qué modalidad de ejercicio es más efectiva para perder grasa corporal: el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento de resistencia aeróbica o una combinación de ambos, conocido como entrenamiento concurrente. Un reciente metaanálisis ha aclarado esta duda comparando estos tipos de entrenamiento y sus efectos en la composición corporal. Fuerza o resistencia para perder grasa: la ciencia lo revela […]