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Optima97.com Optima 97.7 FM | La Gigante de Nagua
Cultivar frutales en el jardín de casa o incluso en la terraza o en el patio es una tendencia al alza por su potencial decorativo y porque no hay nada más satisfactorio que ver cómo crecen las frutas que en cuestión de semanas podremos poner sobre nuestra mesa. Además de limoneros y naranjos, hay otro árbol frutal que está cada día más presente en los hogares de nuestro país: el […]
Para resolver una comida o una cena en muy poco tiempo y sin ensuciar prácticamente nada, podemos preparar esta frittata súper fácil en freidora de aire, rica en proteínas y baja en hidratos, en la que podemos incluir los vegetales que tengamos en casa. Frittata en air fryer Esta receta de la nutricionista Emma Claire, que nos dejan en la cuenta de Instagram @healthfoodrevival, se puede preparar en sólo 15 […]
El ejercicio físico es recomendable en todas las etapas de la vida; sin embargo aún es controvertido y existen muchas dudas acerca del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes. Marcos Vázquez nos resuelve gran parte de ellas, y nos revela que, si queremos que nuestros hijos saquen buenas notas, lo mejor es llevarlos al gimnasio. Entrenamiento de fuerza y rendimiento cognitivo Marcos Vázquez, creador de "Fitness Revolucionario" nos explica […]
Cuando pensamos en un físico masculino atractivo, la primera imagen que suele venirnos a la mente es la de un cuerpo marcado, musculoso y con abdominales definidos. Pero, ¿es realmente esto lo que resulta más atractivo para la mayoría de las mujeres? Aunque la cultura fitness y las redes sociales promueven constantemente la idea de que menos grasa corporal es siempre mejor, lo cierto es que los extremos no suelen […]
Practicando Pilates podemos lograr mayor fortaleza en la zona media del cuerpo pero al mismo tiempo mejorar la postura, la tonicidad, el equilibrio y demás. En este caso, te mostramos tres ejercicios ideales para fortalecer brazos en casa y decirle adiós a las alas de murciélago. Sin dejar de centrarnos en el trabajo del core o zona media del cuerpo, en la alineación corporal, la postura y el equilibrio, con […]
En medio de la oleada de violencia que lleva días asolando a la ciudad de Los Ángeles, algunas estrellas de Hollywood han decidido no permanecer al margen. La tensión social y política es cada vez mayor y, después de una serie de redadas llevadas a cabo por agentes de ICE (la agencia de Inmigración y Control de Aduanas de EE.UU.), la ciudadanía ha respondido con protestas ciudadanas. Esto ha derivado […]
La aclamación desaforada que se produce en los festivales, especialmente cuando empiezan desde largo tiempo a establecerse discursos o marcos narrativos de las películas, puede llevar a una distorsión sobre qué esperar. Es algo que perfectamente podría haber jugado en contra de una película como ‘Sirat’ de Oliver Laxe, premiada en Cannes con un premio del jurado compartido con la alemana ‘Sound of Falling’ Sin embargo, ha terminado jugando a […]
La última polémica en el internet español viene de la mano de Lola Lolita y el creador de contenido Nil Ojeda. Un documental acerca del día a día de la popular influencer ha desatado la polémica por el comportamiento de su protagonista. Y, sobre todo, pone sobre la mesa cómo ha cambiado nuestra relación con las celebrities de internet: de gente que podrían ser nuestros amigos y cuyo principal valor […]
Vamos a responder a vuestras dudas sobre la Rowenta Aerosteam, la plancha de vapor vertical para poder planchar con una sola mano. La hemos estado probando varios días, y ahora te traemos un vídeo con todas las respuestas a las preguntas que nos habéis ido enviando sobre ella a nuestro perfil de Instagram. Q&A de la Rowenta Aerosteam A nadie le gusta planchar, y por eso son varias las marcas […]
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